Neid, Mißgunst und andere Schwächen

Heute möchte ich mich an ein Thema wagen, welches viele Abnehmer oder Gewichthalter oft spaltet. Eigentlich nicht nur die. Es spaltet die große Welt der Ernährung und sicherlich auch in vielen Bereichen die Welt als Ganzes. "Jeder hält seines für das Beste und einzig Wahre."



Als ich mit dem Ändern meiner Ernährung angefangen habe, ist mir dieses Phänomen zum ersten mal so richtig begegnet. Ich habe mich zum Abnehmen für Dukan entschieden. Wenig Kohlenhydrate, wenig Fett! Schon in den vorangegangenen Jahren habe ich mich mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Aber irgendwie schaffte ich es nicht, irgend eine Ernährungsform durchzuziehen. Immer gab es vor mir selbst irgendwelche Ausreden. Aber das ist ein anderes Thema.

Ich habe also mit Dukan begonnen. Das rief sofort die ersten Kritiker auf den Plan. Kohlenhydrate einschränken? BÖSE! Kohlenhydrate einschränken? GUT(!) aber Fett einschränken? BÖSE! Dukan macht magersüchtig. Dukaner leben ungesund. Dukan bringt den JoJo mit sich. Dukan funktioniert gar nicht. Dukan ist viel schlechter als...

Dann habe ich abgenommen und möchte ja eine KH arme Ernährung beibehalten. Ich orientiere mich an der LOGI-Pyramide. Das rief wiederum die nächsten Kritiker auf den Plan. LOGI bringt den JoJo. LOGI ist ungesund. LOGI läßt sich eh nicht durchziehen. LOGI ist doch nur ne Modeerscheinung. LOGI ist viel zu inkonsequent. LOGI ist viel schlechter als...

So, und dann die vielen "gut gemeinten" Ratschläge seit Beginn meiner Ernährungsumstellung. Iss doch einfach weniger. Lass doch das Süße weg. Trink keinen Alkohol. Ess ab 17.00 Uhr nichts mehr. Mach mehr Sport. Hör auf mit dem Stressfuttern. Frustfuttern hindert Dich am Abnehmen. Laß das Fleisch weg. Iss keinen Käse mehr. Kauf fettarm ein. Das einzige was hilft ist eine OP,...

Dann sind da noch die Ratschläge, von Anhängern einer bestimmten Ernährungsform. Strunz ist besser als LOGI, GLYX ist besser als Dukan, Montignac ist besser als LowCarb, Slow Carb ist besser als Heizmann, Vegan ist besser als Steinzeit, Atkins ist besser als LCHF, HighCarb ist besser als Lutz,...

Boah, da wird ein regelrechter Krieg geführt. Viele, die sich einer bestimmten Ernährungsform verschreiben, halten alles andere für den Feind. Viele, die sich operieren lassen möchten, halten jede Ernährungsform für Quatsch. Viele denken, dass man am Gewicht eh nichts ändern kann....

Doch damit nicht genug. Dann gibt es auch noch innerhalb der erwählten Ernährungsform Diskussionen und Anfeindungen. Das geht schon los bei der Höhe der angestrebten Abnahme. "Die hat leicht reden, die muß ja nur 5 kg abnehmen", "Die hält sich aber nicht 100 % an die Regeln", "Der ist ein Mann, der braucht gar nicht jammern. Wir Frauen haben es viel schwerer.", "Bitte um Ratschläge von Menschen, die auch mindestens 20 kg abnehmen möchten oder schon haben. (Anmerkung von mir: Nur die haben scheinbar Erfahrung)", "Warum denkt die übers Abnehmen nach, die hat doch schon ne tolle Figur", "Der traut sich zu jammern, dabei will er nur 10 kg abnehmen."...

Zu dem ganzen Thema, möchte ich nun einmal meine Meinung kund tun.

Meiner Meinung nach, ist es egal wie viel man abnehmen möchte. Egal ob es 3 kg sind oder 70 kg. Fakt ist, dass jede erstrebte Abnahme mit einer Änderung des Essverhaltens einhergehen muß. Es sind die "liebgewonnenen" Gewohnheiten, die das Gewicht in die Höhe getrieben haben. Mit diesen muss man brechen und sich neue Pole suchen. Das geht allen so. Egal wie hoch die Zahl auf der Waage ist und auch egal, um wieviel kg sie sich verringern soll. Um das erreichte Gewicht zu erhalten, muss man die geänderten Lebensgewohnheiten beibehalten. Auch da ist es egal, wie viel kg man verloren hat. Das ist für jeden Menschen die gleiche Herausforderung. Glaubt irgendwer tatsächlich, dass es einfacher ist, wenn man 5 kg anstatt 50 kg verloren hat? Ich glaube es nicht. Mit Gewohnheiten zu brechen ist meiner Meinung nach immer die gleiche Herausforderung.

Dann die Diskussionen, mit welcher Art der Ernährung abgenommen wird. Hey, es ist doch viel bedeutender, dass der Mann, die Frau eine Ernährung gefunden hat, mit der er/sie gut zurecht kommt. Alleine innerhalb der LowCarb-Diäten gibt es mittlerweile unglaublich viele Methoden. Alle haben einen anderen Namen. Fakt ist aber: alle haben das gleiche Ziel! Es ist toll, wenn es jemand schafft mit Dukan abzunehmen, genau so toll ist es aber auch, wenn es der nächste mit LCHF schafft. Schlechter wird es auch nicht, wenn jemand mit Strunz, LOGI, Lutz, GLYX... sein/ihr Ziel erreicht. Es ist überhaupt toll, wenn es jemand schafft mit sich und seinem Körper zufrieden zu sein!

Denn wollen wir nicht alle genau das Gleiche erreichen? Wollen wir nicht alle mit uns zufrieden sein, uns gerne im Spiegel betrachten, uns fit und vital fühlen? Ich glaube schon, dass wir alle das gleiche Ziel haben. Mir persönlich ist es egal, mit welcher Methode Ihr Euer persönliches Ziel erreicht. (Ausgenommen jeglicher Essstörung) Was zählt ist, dass Ihr es erreicht. Und dann werde ich mich mit Euch freuen, egal wie Eure auserwählte Ernährungsform sich nennt.

Es gibt wenige Ernährungsumstellungen, die ich kritisiere. Der eine schafft es hiermit, der andere damit. Keiner kann behaupten Dukan, LOGI, Strunz, GLYX, Atikins uns wie sie alle heißen, würde nicht funktionieren. Es wird immer Menschen geben, die das Gegenteil durch Erfolge beweisen können. Und wenn die eine Methode bei XY nicht klappt, muss es nicht an der Ernährungsform liegen. Vielleicht sollten mehr Menschen den Fehler in ihrem Verhalten suchen, anstatt anderen etwas madig zu machen!

Viele schaffen es nicht, das Erreichte zu halten. Viele schaffen es nicht, Veränderungen dauerhaft zu integrieren. Aber auch das liegt nicht an der gewählten Ernährungsform. Ich glaube, dass es viel an Inkonsequenz liegt. Ich kenne Menschen, die sind nach Dukan, nach LOGI, nach LowCarb oder nach HighCarb wieder in alte Muster gefallen. Auch habe ich Menschen in meinem Bekanntenkreis, die es nach einer OP nicht geschafft haben, das Gewicht zu halten. Ist daran die OP schuld?

Und um nochmal auf die Frage zu antworten, wonach ich mich ernähre. Ich ernähre mich nach "Tanja". Dabei lasse ich meine Erfahrungen durch Dukan einfließen, orientiere mich in der Verteilung der Lebensmittel an der LOGI-Pyramide, nutze das Wissen, welches ich durch Strunz, GLYX, Lutz, Heizmann und vielen Anderen gewonnen habe, nutze meinen gesunden Menschenverstand und lege besonderen Wert darauf, dass der Genuss nicht zu kurz kommt.

Vielleicht findet sich ja irgendwann ein Arzt, der eine Tanja-Form entwickelt. Aber bis es so weit ist, werde ich wohl sagen: ich esse so, wie es mir gefällt!

Ob ich damit mein erreichtes Gewicht halten werde? Reden wir in 5-10 Jahren nochmal darüber... :-)